Mitos y Realidades de la ansiedad

 Se cura con medicamento

==>> Realidad: No solo con medicamentos se cura, se puede desarrollar habilidades.

Es de personas débiles

==>> Realidad: La ansiedad es un proceso natural del cerebro, es de todo ser humano.

No necesita tratamiento

==>> Realidad: La ansiedad necesita de un profesional de la salud mental.

Evitando lo que la provoca se quita

==>> Realidad: Aún quitando lo que detona la ansiedad, vas a seguir presentando ansiedad, por que nuestro cerebro está diseñado para ser de esa manera, pero se puede ir cambiando ese diseño.

Muy pocas personas experimentan ansiedad

==>> Realidad: Es un gran mito , en EE.UU más de 40 millones de personas padecen ansiedad, a nivel mundial una de cada 4 personas va a tener una problema emocional o de salud mental. Lo cual es natural, es parte de nuestra condición human y debemos poner atención.

Reconozcamos, todos los seres humanos somos susceptibles de experimentar ansiedad o estrés; también es una realidad que todos los seres humanos contamos con las herramientas innatas para afrontar, pero necesitamos que nos enseñen.

Tomado de : Curso de manejo de ansiedad con Terapify