¿QUE ES LA ANSIEDAD?

Hola gente , esta es la primera entrada de mi Blog y quisiera comentarles algo de lo que he venido padeciendo hace un par de años: TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA.😕
 

Primeramente,te quiero compartir que es esto y si lo estas pasando mal y concuerdas en que a causa de la pandemia que estamos viviendo actualmente, sientes que la tienes , no te preocupes que no vas a morir de esto , te lo dijo yo que ya he pasado por ese tormento y veme aquí escribiendo para compartirles mi experiencia y la forma en la que ya he recuperado mi paz interior  . 😁
Ahora es momento de contarte algunos de los síntomas de esta emoción, que todos poseemos claramente , pero , que cuando ya se convierte en un trastorno ya empieza a afectar la cotidianidad de quienes la poseemos. Si , la ansiedad como cualquier otra emoción es una forma en la que nuestra mente trata de protegernos ante un peligro veraz o no. Realmente tiene una funcionalidad en nuestra vida , ya que nos indica cuando algo no esta bien y hace que nuestro cuerpo libere adrenalina entre otras sustancias para que nos mantengamos en alerta. Pero ,¿ Que pasa cuando esto se convierte en un problema?.
 
Que nuestra alerta será inconsciente, es decir , que no tendría una causa objetiva  o real, sino que es mas bien como si estuvieras en una realidad paralela (realmente no se esta viviendo el presente)  y ademas se  gasta energía vanamente , llegando a un desequilibrio físico , mental y emocional que termina generando ATAQUES DE PÁNICO😰 y sensaciones desagradables en el cuerpo como : taquicardia , temblores , sudoración excesiva , mareos , nauseas , dolores musculares , malestares estomacales (diarrea , gastritis , acidez ,dolor ) , sensación de ahogo,entre otros. A nivel emocional,sientes miedo , incertidumbre , inquietud , temor , irritabilidad, tristeza ( incluso puede conllevar a depresión), etc ; por ultimo a nivel mental te sientes desconcentrado , a veces con despersonalizacion , tienes  pensamientos negativos y obsesivos recurrentes, que aumentan mas el ciclo de la ansiedad ⟳⟲.

Como puedes ver no es tan agradable poseer estos síntomas , ni mucho menos vivir con ansiedad , pero lo importante aquí es ver el mensaje oculto detrás de la misma , ya que nos puede indicar aquellas áreas que hemos descuidado en nuestra vida o las que ya no nos llevan a ninguna parte, y es en  ese momento de autoconocimiento , donde se puede tomar acción  para llegar a la catarsis.💓💥😄

 Lecturas y recursos gratuitos👉👉  : https://www.desansiedad.com/