Se cura con medicamento
==>> Realidad: No solo con medicamentos se cura, se puede desarrollar habilidades.
Es de personas débiles
==>> Realidad: La ansiedad es un proceso natural del cerebro, es de todo ser humano.
No necesita tratamiento
==>> Realidad: La ansiedad necesita de un profesional de la salud mental.
Evitando lo que la provoca se quita
==>> Realidad: Aún quitando lo que detona la ansiedad, vas a seguir presentando ansiedad, por que nuestro cerebro está diseñado para ser de esa manera, pero se puede ir cambiando ese diseño.
Muy pocas personas experimentan ansiedad
==>> Realidad: Es un gran mito , en EE.UU más de 40 millones de personas padecen ansiedad, a nivel mundial una de cada 4 personas va a tener una problema emocional o de salud mental. Lo cual es natural, es parte de nuestra condición human y debemos poner atención.
Reconozcamos, todos los seres humanos somos susceptibles de experimentar ansiedad o estrés; también es una realidad que todos los seres humanos contamos con las herramientas innatas para afrontar, pero necesitamos que nos enseñen.
Tomado de : Curso de manejo de ansiedad con Terapify